ANSIEDAD

La principal causa de la ansiedad es un estrés prolongado e intenso que altera nuestro sistema nervioso produciendo diversos síntomas físicos y psíquicos unidos a preocupación e inquietud continua:

Palpitaciones, sudoración, temblor, sensación de dificultad para respirar, sensación de ahogo, dolor o molestias en el tórax, nauseas o malestar abdominal, inestabilidad, aturdimiento, escalofríos o sensación de calor, entumecimiento u hormigueo, desrealización, miedo a perder el control, miedo a morir.

Los síntomas nos llevan a evitar cualquier situación que percibimos como peligrosa.

Los trastornos que engloban la ansiedad son:

- Trastorno de ansiedad por separación: Miedo a la separación de aquellas personas por las que se siente apego.

- Mutismo selectivo: Fracaso para hablar en situaciones sociales específicas.

- Fobia específica: Miedo o ansiedad intensa por un objeto o situación específica.

- Trastorno de ansiedad social: Miedo o ansiedad intensa en una o más situaciones sociales.

- Trastorno de pánico: Ataques de pánico imprevistos recurrentes.

- Agorafobia: Miedo o ansiedad intensa a utilizar el transporte público, estar en espacios abiertos, estar en sitios cerrados, hacer cola o estar en medio de una multitud, estar fuera de casa solo.

- Trastorno de ansiedad generalizada: Ansiedad y preocupación excesiva presente durante más de 6 meses.

La terapia cognitivo-conductual es la más eficaz en estos casos.

Las técnicas más utilizadas para los trastornos de ansiedad son: Psicoeducación, entrenamiento en respiración, relajación aplicada, reestructuración cognitiva, exposición. 

"El temor agudiza los sentidos, la ansiedad los paraliza" 

Kurt Goldstein, psiquiatra y neuropsicólogo.